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        富豪们是怎么养生的?

          守住财富远比获取财富更重要。所以到了一定年纪,健康的价值,高于其他价值追求。因此越是富有的人,越是自律,关注健康。拥有长寿的身体与保持活跃的大脑,是守护财富最重要基石。

          《2014中国高净值人群养生白皮书》指出,超过八成的高净值人群很注重管理自己的饮食,例如,75%的人会注意控制饮食量,另外他们还会控制油腻食物、刺激食物的摄入。

          作为一个超级富豪,李嘉诚的饮食堪称养生典范。大米青菜是最爱,偶尔吃吃巴浪鱼。作为潮州人,鱼是他最常吃的“荤菜”,总体上偏好清淡,且烟酒不沾。

          美国新闻出版大亨默多克,每天吃二十多种水果和蔬菜、海产品、蛋白质、豆类和干果的摄取量,清淡饮食对于养生很重要。

          所以,富豪养生标杆们的食疗法则,是日常清淡,加高级食补与营养品,安全、有效。

          公开的名人富豪作息表里,凌晨4点5点起床的,加班超过6小时的,比比皆是。高强度的工作思考疲劳,以及压力焦虑,让中国超6成富豪有“亚健康”症状。

          白皮书指出,81%的高净值人群会选择运动来养生,跑步,是最受欢迎的运动方式,达到78%,其次是羽毛球(46%)和游泳(36%)。

          中外富豪跑步男团成员就有:股神沃伦·巴菲特、Facebook首席执行官扎克伯格、王健林、潘石屹、王石、张朝阳等。

          优米网创始人王利芬如此形容:“创业就好像跑步,决定跑不跑比较难,开始跑的三公里内比较累,越跑越有意思,也轻松许多。”

          跑步这项运动,让富豪们在奔跑中不断地思考着“进一步的人生”,同时,拥有着“下一步的人生”。

          大笑其实比运动好处更多!美国科学家已经证实,常笑不仅可以缓解压力,而且可以提高老年人的记忆力。

          102岁的富豪邵逸夫,比一般人的退休年龄整整晚了40年。本人采访时候盖章发言,简单总结特别之处,就是一字,曰:笑。

          李-柏克(Lee Berk)博士说:“幽默将达到应激激素对人体的最小化损伤,例如:皮质醇,它将减少记忆海马体神经细胞,降低血压,增大血流,保持情绪稳定。”

          不仅要注重身体健康,就像富豪们每年一次的体检,时刻监控身体变化,预知健康状态。

          要远离潮渗发霉,就要用更有效的科学技术,帮助我们打造健康的建筑内在高质量环境。

          觉得压力过大时,打开门,跑出去,去看看世界不只是眼前的愁云,秋高气爽的日子,有干爽舒适的精彩。返回搜狐,查看更多

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