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        神奇的足三里穴人体养生保健的要穴

        • 养生
        • 2021-09-10 12:45
        • admin

          足三里穴,属足阳明胃经,出自《圣济总录》,别名三里穴,下陵穴,胃管穴,鬼邪穴,下三里穴。因本穴能治理腹部上中下三部诸证而得名。本穴是足阳明之脉所入为合的合土穴,《灵枢邪气脏腑病形篇》也有“合治内府”之说。

          本穴定位为犊鼻下三尺,距胫骨前缘一横指。《针灸资生经》也有言:“每以大拇指、次指圈其膝盖,以中指住处为穴,或以小指住处为穴,皆不得真穴所在也。 盖在膝髌下,侠大筋中也。

          足三里穴为补益脾胃的养生大穴。人体脾胃运化功能失常,能导致人体水谷精微运化失司,气血生化不足,气血亏虚从而导致各脏腑,器官出现病症。本穴为养生补脾胃之要穴,《针灸真髓》也有言:“三里养先后天之气,灸三里可使元气不衰,故称长寿之灸。”选用本穴保健可以补益脾胃之气,能益后天而养先天之气,可使元气不衰,脾胃不败。所以现在临床上也多用于补脾益肾,缓解疲劳,预防疾病等。《日本文库名家漫画》中有记载,三河之百姓满平,每二百四十余岁,一门长寿,其原为家传灸足三里穴所致也。所以,在日本,把灸足三里叫长生灸法。当年跟随老师,也尝试过足三里穴疤痕灸治疗类风湿性关节炎。当年老师说到,疤痕灸的反复刺激调理人体脾胃,提高人体免疫力,可以减少类风湿性关节炎患者对药物的依赖性。

          足三里穴是治疗肚腹疾病的要穴。一直有着肚腑三里留的说法。因本穴为胃经合土穴,不仅有健脾益气之功效,还有着和胃,导滞,通肠的作用。同脾胃有关的肝、胆、肠道疾病,都可以取本穴治疗。临床上常用于治疗胃痛、泄泻、呃逆、食积、内脏下垂等相关疾病。除此之外。本穴还可以用于治疗与脾胃相关的失眠症。《黄帝内经》有云,胃不和则卧不安。此类失眠常因宿滞痰火或者食积胃肠所致。食积失眠者。常可以针泻足三里,中脘,四缝穴。痰火内盛,一般可泻足三里,丰隆穴。使胃府安和,可以安眠。再者,考虑经之所过,治之所及原理,本穴可以治疗下肢疼痛,下肢麻木肌肉萎缩等相关疾病。

          直刺法:稍偏向胫骨方向,直刺1—2寸。向下刺法:向下刺入,进针2-3寸。

          灸法一般选用艾条灸,回旋灸为主。隔日或五日艾灸一次,每次灸10~30分钟,以灸至局部稍有红晕为度。此穴也可作疤痕灸,常用于提高人体免疫力。

          按摩法一般为指按法。拇指按揉穴位10-15分钟,两侧交替,以局部酸涨为宜。

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